Die Idee.
Bestimmt kennen Sie das auch – bei Spaziergängen finden meist gute Gespräche statt und neue Ideen kommen wie geflogen.
Das liegt offensichtlich an der erhöhten Sauerstoffzufuhr, die das menschliche Gehirn besser arbeiten lässt. Bewegung regt zudem unseren Geist zu mehr Aktivität an und köperliche Spannungen werden besser abgebaut. Zudem regt Bewegung das gesamte Kreislaufsystem an und steigert das gesamt Wohlbefinden. Ein schöner Wald, eine grüne Wiese oder ein lebendiger Bachlauf wirken beruhigend auf Körper und Seele.
Eine gute Möglichkeit für Menschen an, die sich wie ich gerne draußen an der frischen Luft bewegen und im Prinzip ganz nebenbei, Lösungen für Konflikte und Probleme finden.
Wofür eignet sich Talk & Walk?
- Für kleine und große Meinungsverschiedenheiten.
- Für Reflektion in Krisen und Veränderungen im Leben.
- Für Sinnsuche und neue Orientierung.
- Für innere Konflikte.
- Für Konfliktklärung und Mediation.
- Für Einzelgespräche im Rahmen der klassischen Mediation.
- Für das Vorgespräch zur klassischen Mediation.
- Für Einzelgespräche in Krisensituationen.
- Coaching + Beratung
Für WEN eignet sich Talk & Walk?
- Für Menschen, die sich gerne draußen im Freien bewegen.
- Für Menschen, die in Konfliktsituationen nur schwer die Enge eines Raumes aushalten können.
- Für Menschen, die unter Stress Bewegungsdrang verspüren.
- Für Menschen, die Inspritation und ein klärendes Gespräch suchen.
- Für Einzelpersonen
- Für Gruppen
- Für Paare
Was Sie davon haben!
- Bewegung an frischer Luft entspannt unseren Körper und aktiviert unsere Geisteskräfte.
- Lösungen finden sich quasi im „Vorbeigehen“.
- Der Coach/Mediator und Klient blicken immer „nach Vorne“ – einer zukunftsfähigen Lösung entgegen.
- Sie können draußen auch mal einen lauten „Schrei“ loslassen.
- Sie sind viel entspannter als im geschlossenen Raum.
- das Motto: der Weg ist das Ziel.
Talk & Walk Mediation
Die Walk & Talk-Mediation gleicht in Ihrer Struktur der klassischen Mediation, unterscheidet sich nur durch den Ort, an dem sie stattfindet – nämlich Draußen.
Vor dem Talk & Walk
Telefonisches Vorgespräch – Um was geht es?
Wichtige Fragen zur Mediation werden geklärt und eine Mediation wird vereinbart.
Beim Talk & Walk
- Einführung in die Mediation – Regeln, Ablauf,…
- Einzelgespäche mit den Beteiligten
- gemeinsame Sammlung der Themen
- Erforschen der Interessen und Bedürfnisse aller Beteiligten
- Entwicklung von Ideen und Optionen zur Lösungsfindung
- Verhandeln und Vereinbaren von Lösungen
Für Ruhepausen während des Walks, besteht immer wieder die Möglichkeit „einkehren“ zu können, z.B. um Notwendiges niederzuschreiben oder um für eine kleine Stärkung zu sorgen.
Dauer des Walks kann wie bei einer Kurzzeit-Mediation vorher vereinbart werden. Abhängig vom Fortschritt und der Bereitschaft der Parteien schnell zu einer Lösung zu kommen, kann ein Walk ausreichen. Gleichzeitig können auch einzelnen Mediationsphasen auf mehrere Walks verteilt werden. Hier achte ich immer darauf, dass die Mediationsphasen immer abgeschlossen sind.
Nach dem Talk & Walk
Die Zusammenfassung und Vereinbarungen stelle ich Ihnen im Nachgang per Post oder persönlich zu.